Jadłospis II

Wielkie odliczanie czas zacząć, wakacje nie zaczekają na naszą idealną figurę!

Dlatego już dziś wrzucam jadłospis: prosty, tani, szybki!

Jadłospis II

ŚNIADANIE

- 2 kromki chleba razowego

- serek do smarowania (np. Almette, Twój smak)

- 1 średni pomidor

- 2 liście sałaty lodowej

- 1/2 ogórka zielonego

- 1 jajko sadzone

- 3 łyżki szczypiorku

II ŚNIADANIE

- jogurt naturalny

- 1 łyżka rodzynek

- 1 gruszka

OBIAD

- spaghetti alla bolognese (przepis w linku)

- surówka z marchewki i jabłka

PODWIECZOREK

- 1 miseczka galaretki (dowolny smak)

- 1 mały banan

KOLACJA

- zupa wiosenna (przepis w linku)

- 1 kromka chleba razowego

Pamiętaj jednak, że moje jadłospisy mogą być dla Ciebie oparciem, ale aby dobrać idealną dietę do Twoich potrzeb niezbędna jest konsultacja z dietetykiem.

W razie jakichkolwiek pytań pisz! :*