Nie jest łatwo się podnieść, ale jak już to zrobię, to od razu jest więcej energii na cały dzień. A to dopiero drugi dzień. Podobno żeby coś weszło w nawyk, trzeba powtarzać to regularnie przez 21 dni (ale to też jest sprawa dyskusyjna). Polecam jednak spróbować!
30 min biegu, w czasie którego zrobiłam około 5,5 km i 10 min brzuszków
jeszcze się zastanawiasz czy zacząć? :)
W czasie biegu robiłaś brzuszki?
OdpowiedzUsuńOdp.: Nie, nie :) Ja swoje drugie zdjęcia (po miesiącu) powinnam wstawić na początku listopada.
nie, jak skończyłam to zrobiłam dłuższą serię :)
Usuń