Nie ma czym się jednak przejmować, bo i tak efekt był smaczny i sycący :)
Placek alla zbójnicki
Składniki na 2 pocje:
Placki:
- 1 szklanka mąki razowej
- 80 ml ciepłej wody (2-3min po przegotowaniu)
- sól
- 1 łyżka oliwy z oliwek
Przygotowanie:
Wszystkie składniki mieszamy drewnianą łyżką, a następnie zagniatamy
ciasto. Wkładamy do miski, przykrywamy ścierką i odstawiamy na kilka minut,
żeby ciasto odpoczęło. Następnie dzielimy ciasto na 4 części, rozgniatamy i
smażymy na oliwie po 1min z każdej strony.
Farsz:
- 250 g piersi z kurczaka
- 1/2 puszki kukurydzy konserwowej
- 2 pomidory
- 1 mała cebula
- 3 ogórki konserwowe lub kiszone
- 1/2 opakowania miksu sałat
- 150 ml jogurtu naturalnego
- 2 ząbki czosnku lub czosnek granulowany
- 2 łyżki ketchupu
- sól, pieprz, przyprawa gyros
Przygotowanie:
Kurczaka myjemy, kroimy w drobną kostkę i smażymy na oliwie z oliwek
dodając przyprawy do gyrosa.
Pomidor, cebulę i ogórki kroimy również w kostkę, dodajemy kukurydzę i
mieszamy.
Do jogurtu naturalnego dodajemy czosnek rozgnieciony świeży lub
granulowany.
Układamy warstwy. Pierwszy placek smarujemy całym ketchupem i kładziemy
część przygotowanych warzywa oraz całą sałatę, polewamy sosem z jogurtu i
czosnku, następnie kładziemy drugi placek i kładziemy kurczaka oraz resztę
warzyw.
SSSSsssSSSsmacznego!
Kochana moja propozycja dla osób które nie lubią dużo czasu spędzać w kuchni: wbijamy całe jajko do miseczki, dodajemy otrębów pszennych i zytnich(te same proporcje) mieszamy z jajkiem żeby powstała zwięzłą paćka, mieszankę możemy przyprawić przyprawą do pizzy lub kostką knora cebulowa, możemy wkroic świeżej cebulki lub ogórka kiszonego. Całość nakladamy do nagrzanego sandwicza i wyjdą nam małe trojkaciki. Polecam mi osobiście barddzo smakowało zamiast chleba:)
OdpowiedzUsuńP. S
Powodzenia wszystkim którzy walczą ze swoją wagą