Na planach się nie kończy

Tak więc nadal jestem naładowana pozytywną energią. Ona wręcz mnie roznosi! Co pewnie jest idealnym dowodem, że wczorajszy trening był bardzo dobry. Najlepsze jest jednak to, że dzisiejszy będzie jeszcze lepszy!
Ważne żeby dziś być lepszym niż było się wczoraj!
Sądzę, że każdy z nas ma swoją "zmorę". Ważne jest zaczęcie każdego treningu od rozgrzewki, a zakończenie go odpowiednim stretchingiem. Jednak to co będzie pomiędzy tymi dwoma częściami powinno być dopasowane do naszych oczekiwań. Niektórzy chcą zrzucić kilka kilo, wtedy robimy intensywny trening cardio, inni chcą popracować nad konkretną partią ciała, wtedy skupiamy się na określonych ćwiczeniach, które dadzą pożądany efekt. Niektórym, tak jak mi, zależy i na jednym i na drugim, wtedy warto trochę pokombinować, zrobić miks ćwiczeń siłowych i ćwiczeń cardio.

Koniec z ogólnikami, od jutra postaram się wrzucać Wam ćwiczenia, które wykonuję. Może pomyślę też nad jakimś fajnym zestawem, żebyście mogli stosować go jako trening.