Niby tyle człowiek ćwiczy, ale na bieżni i tak wychodzi jaką się ma kondycję...
Dzisiejszy trening:
-bieżnia
-trening pośladków (m.in. przysiady z obciążeniem 18kg)
-trening mięśni grzbietu
-trening brzucha (m.in. ćwiczenia z kółkiem)
-porządne rozciąganie
a to podsumowanie moich dzisiejszych zmagań na bieżni:
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz