Bułka grahamka posmarowana jest pastą z awokado posypana szczypiorkiem. Miękkie awokado kroisz na pół i wyskrobujesz miąższ, a następnie dodajesz kostkę cebulową knorr. Reszta jest widoczna, pomidor, 1/2 ogórka zielonego, jajko ugotowane na twardo. Do tego herbata zielona.
Pamiętaj, żeby nie opuszczać śniadań. Jeśli nie zjesz nic rano, zjesz więcej w ciągu dnia. Oprócz tego pamiętaj, żeby Twoje śniadanie zawierało warzywa, produkt zbożowy (płatki owsiane, pieczywo ciemne) i białko (serek wiejski, jajko, serek do smarowania).
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz