Bieganie dziś bardzo ładnie, pochwała dla dwóch pań, które się nie poddały i były razem ze mną!
Nie liczy się miejsce, tylko ludzie, którzy je tworzą :)
Zmęczona, ale bardzoooo zadowolona!
nie przejmuj się, ja przebiegam obecnie bez zatrzymania 8km, a zaczynałam z zadyszką po 100metrach.. musisz popracować nad kondycją. ja poprawiłam sobie ją po zajęciach spinningu, a potem powoli w trening włączałam bieg. może niedługo wrzucę plan jak zacząć biegać, ale w skrócie na początku był bieg przez minutę, potem marsz, znowu bieg i marsz. z czasem przerw było coraz mniej przerw i były one znacznie krótsze :)
Bieganie jest dla mnie katorgą. Po 200 metrach już mam kolkę i ledwo łapię oddech ;// Jak mogę to poprawić? :)
OdpowiedzUsuńP.S.Świetny blog, obserwuję :)
nie przejmuj się, ja przebiegam obecnie bez zatrzymania 8km, a zaczynałam z zadyszką po 100metrach..
Usuńmusisz popracować nad kondycją. ja poprawiłam sobie ją po zajęciach spinningu, a potem powoli w trening włączałam bieg.
może niedługo wrzucę plan jak zacząć biegać, ale w skrócie na początku był bieg przez minutę, potem marsz, znowu bieg i marsz. z czasem przerw było coraz mniej przerw i były one znacznie krótsze :)