nie dam się chorobie

Dzisiaj jestem z siebie na prawdę dumna!

Łapie mnie jakieś choróbsko (w sumie to już złapało, bo ciągle kaszle) i myślałam, że dziś sobie odpuszczę. Ale jednak weszłam na bieżnie i kiedy już odpaliłam, nie mogłam się zatrzymać. Na początku było ciężko i czułam się jakbym była w innym świecie ale potem wróciłam. Dziś było trochę inaczej, musiałam przeplatać bieg z marszem i przyspieszeniami na początku ale potem już był normalny interwał. Nie do końca pamiętam ile co mi czasu zabrało, ale interwały wiem ile trwały. Oto wyniki:

MIESZANY INTERWAŁ

1 min - 6 km/h (marsz)

5 min - 9 km/h

13 min - 10 km/h

7 min - 6 km/h - wznos 15

5 min - 9 km/h

2 min - 12 km/h

1 min - 9 km/h

3x

1,5 min - 13 km/h

0,5 min - 10 km/h

4x

7 min - 11 km/h

5 min - 10 km/h

5 min - 9 km/h - wznos 5

5 min - reset