Top 3 ZDROWEGO I AKTYWNEGO ŻYCIA

Dziękuję za nominację 

Rita Raga

http://ritaraga.blogspot.com/

TOP 3 ZDROWEGO I AKTYWNEGO ŻYCIA

dla mnie to:

1. Kochaj to co robisz!
Dostrzegaj we wszystkim swoją pasję, dziel się nią. Niech to nie będzie tylko modny pomysł na kilka tygodni, nie na rok. Dokonuj zmian na całe życie. Nie zapominaj o tym czego pragniesz i do czego dążysz. Wakacje? Grill? Urodziny?... Trudniejsze dni zdarzają się częściej niż się tego spodziewamy. Dlatego tak ważne jest, żeby weszło Ci w nawyk jedzenie zdrowo i chociaż mała dawka ćwiczeń.
Pamiętaj: Nie będzie łatwo, ale będzie warto!

2. 1+1 = !
dieta + ćwiczenia = sukces
Nie można powiedzieć, że ma się zdrowy styl życia, bo się ćwiczy. Nie ma tak łatwo! Ćwiczenia przynoszą tylko wtedy efekty, kiedy połączone są z odpowiednio dobraną dietą. Często o tym się zapomina... Dlatego nie skazuj się na nudę, czaruj w kuchni. Wymyślaj takie dania, żeby dieta kojarzyła Ci się z czymś przyjemnym, a nie z ciągłymi wyrzeczeniami. Szukaj zdrowych zamienników ulubionych dań.

3. Dziel się sukcesami!
Czasem trzeba być troszkę chwalipiętą, a w dodatku to jeszcze bardziej mobilizuje! Jak? Kiedy ktoś powie Ci, że schudłeś, to będziesz chciał przestać? Albo kiedy powie, że widział jak biegałeś rano, nie skusisz się, żeby zobaczył Cię jeszcze raz? Wyznajesz, że zdanie innych się nie liczy? Nie prawda, pochwał każdy chętnie wysłucha z uśmiechem na twarzy.
Bądź dumny z każdego, najmniejszego kroku!


Nominuję:
- NATALIA
http://odmienicsiebie.blogspot.com/
- Ewa
http://nakrywka.blogspot.com/2014/09/gym-break.html
- Agnieszka Sporty
http://agnieszkasportygirl.blogspot.com/